질축소 운동

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수술과는 다른 차원의 질수축 방법이라는 생각이 들어요. 30대 후반이 되니 천연방법을 알아보시는것도 큰 도움이 되는 방법이죠. 항문과 질에 서서히 힘을 줬다가 빼고 힘을 넣고 빼는것이 익숙해지면 시간을 늘려서 10초정도 힘을 주세요.
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저같은 경우도 심하지는 않았어요. 여성의 성기능 장애와 민감한 부위를 관리하는 케겔운동 프로그램 이에요. 나이들면서 생겨나는 고민들이 있어요. 요 몇일 동장군의 기승으로 밖에 나가는게 무서울 정도인데요.
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